Çس²±ºÀÌ ³»³â ±¹°í ¿¹»ê Ãß°¡ È®º¸¸¦ À§ÇØ ¸·¹ÙÁö ÃÑ·Â Çຸ¸¦ ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. Çس²±ºÀº 4ÀÏ ¡°Àü³¯ ¸íÇö°ü Çس²±º¼ö°¡ ±¹È¸¸¦ ¹æ¹®ÇØ ¼Û¿µ±æ ¹ÎÁÖ´ç ´ç´ëÇ¥, ¹Ú±¤¿Â ¹ýÁ¦»ç¹ýÀ§¿øÀå, ±¹È¸ ¿¹»ê°á»êƯº°À§¿øȸ ¼Ò¼Ó ½ÅÁ¤ÈÆ¡¤¾î±â±¸ ±¹È¸ÀÇ¿øÀ» ¸¸³ª ³»³â Á¤ºÎ ¿¹»ê¾È ¹Ý¿µ »ç¾÷¿¡ ´ëÇÑ ±¹È¸ Â÷¿øÀÇ Áõ¾×À» Àû±Ø °ÇÀÇÇß´Ù¡¦
Çس²±ºÀÌ Çس²°ø·æ¹Ú¹°°ü È°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ ±¹³» ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ÁöÁú¡¤°í»ý¹° ¿¬±¸´ÜüÀÎ ©ÅÇѱ¹Áö±¸°úÇÐȸ¿Í ¼ÕÀ» Àâ¾Ò´Ù. 3ÀÏ Çس²±º¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ÀϹÝÀε鿡°Ô´Â Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº °ø·æȼ®ÁöÀÇ °¡Ä¡¸¦ ³Î¸® ¾Ë¸®°í, ¹Ú¹°°üÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ Çѱ¹Áö±¸°úÇÐȸ¿Í ÇÔ²² Çس²°ø·æ¹Ú¹°°ü È°¼ºÈ ¹× ÁßÀå±â ¹ßÀü¹æ¾È ½ÉÆ÷Áö¾öÀ»¡¦
Çس²±ºÀº 2ÀÏ ¸¸È£ÇØ¿ª ¾î¾÷±Ç ºÐÀï°ú °ü·ÃÇØ ¡°¾î¹ÎµéÀÇ »ýÁ¸±Ç º¸È£¸¦ À§ÇØ ±ºÀÇ ¸ðµç ¿ª·®À» ÁýÁßÇØ ³¡±îÁö ÃÑ·Â ´ëÀÀÇϱâ·Î Çß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. Áøµµ±º ¾î¹Î°ú ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ¡®¸¸È£ÇØ¿ª ¾îÀå»ç¿ë±Ç¸®¡¯ ¹ýÀû¼Ò¼ÛÀº 1½É¿¡ À̾î Áö³´Þ 27ÀÏ Ç׼ҽɿ¡¼µµ Áøµµ±ºÀÌ ½Â¼ÒÇß´Ù. Áö³´Þ 27ÀÏ ±¤ÁÖ°íµî¹ý¿ø ¹Î»ç Á¦3ºÎ´Â Çس²±º¼öÇù(¾î¹Î)°ú Áøµµ±º¼öÇù °£ÀÇ ¸¸È£ÇØ¿ª ¾îÀå»ç¿ë±Ç¸®(Çà»ç°è¾àü°á) ´ÙÅù¿¡ ´ëÇØ ¡°Çس²±º¼öÇù(¾î¹Î)Àº ¾îÀåÀ» ÀεµÇÏ°í ½Ã¼³¹° ö°Å¸¦ ÀÌÇàÇÏ¡¦
Çس²±ºÀÌ 2022³â Àü³²µµ »ýȰüÀ°´ëÃàÀü °³ÃÖÁö·Î ¼±Á¤µÆ´Ù. Çس²±ºÀº 2ÀÏ ¡°ÃÖ±Ù ¿¸° Àü³²µµÃ¼À°È¸ Á¦37Â÷ ÀÌ»çȸ¿¡¼ 2022³â Á¦34ȸ Àü³²µµ »ýȰüÀ°´ëÃàÀü °³ÃÖÁö·Î ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÆ´Ù¡±¸ç ¡°¾î¸£½Å»ýȰüÀ°´ëÃàÀü, Àå¾ÖÀλýȰüÀ°´ëÃàÀü, ¾î¸°ÀÌ»ýȰüÀ°´ëÃàÀüµµ °³ÃÖÇÏ°Ô µÅ ³»³â Àü³²ÀÇ ´ë±Ô¸ð ½ºÆ÷Ã÷ Çà»ç¸¦ À¯Ä¡Çϴµ¥ ¼º°øÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ±ºÀº ¿ÃÇØ Àü³²µµ »ýȰüÀ°´ëÃàÀü À¯Ä¡½Åû¼¸¦ Àü³²µµÃ¼À°È¸¿¡ Á¦ÃâÇß´Ù. 10¿ù ¿ì½½Ã¼À°°ø¿ø ³» üÀ°½Ã¼³°ú °¢ Á¾¸ñ ¡¦
Çس²±ºÀÌ Ã£¾Æ³½ ´ÜÈ£¹Ú ±â´É¼º¼ÒÀçÀÎ ÀúÇ×¼ºÀüºÐ(Resistant Starch)ÀÌ ±¹Á¦ ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼ ÁÖ¸ñ¹Þ¾Ò´Ù. ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¾ïÁ¦ ¹× ´ç´¢¿Í ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ÀçÂ÷ È®ÀÎÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. 2ÀÏ Çس²±º¿¡ µû¸£¸é Áö³´Þ 27ÀÏ ºÎ»ê º¤½ºÄÚ¿¡¼ °³ÃÖµÈ ½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸ ±¹Á¦ ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼ Çس² ´ÜÈ£¹Ú À¯·¡ ±â´É¼º ½ÄÇ°¼ÒÀ硦
Çس²±º ûÁ¤¹Ù´Ù¿¡¼ 2022³â»ê ÇÞ±è »ý»êÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ. 1ÀÏ Çس²±º¿¡ µû¸£¸é Áö³´Þ 25ÀÏ ¼ÛÁö¸é ¾î¶õÀ§ÆÇÀåÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î 27ÀϺÎÅÍ´Â È»ê¸é ¼ÛÆòÀ§ÆÇÀå¿¡¼µµ ¹°±è À§ÆÇÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ. À§ÆÇ°¡°ÝÀº 120kg ±âÁØ Æ÷´ë´ç 36¸¸8õ100¿ø-43¸¸2õ¿øÀ¸·Î Áö³ÇØ °°Àº ½Ã±â¿¡ ºñÇØ 1.5-2¹è°¡·® ³ôÀº °¡°Ý¿¡ À§ÆÇÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ¿ÃÇØ´Â 9¿ù±îÁö ¼ö¿ÂÀÌ 24¡É ¾ÈÆÆ¿¡¼ Á¤Ã¼µÇ¸é¼ ±è ÀÛȲÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ Àü³âº¸´Ù 9ÀÏ ´Ê°Ô ù À§ÆÇÀÌ ½ÃÀ۵ưí À§ÆÇ Ã´¼öµµ Àû¾î °¡°ÝÀÌ ³ô°Ô Çü¼ºµÈ °Í¡¦
Çس²±ºÀÌ ¿À´Â 11ÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã Çس²¹®È¿¹¼úȸ°ü ´ë°ø¿¬Àå¿¡¼ ¡®K-JAZZ ·¯ºê·¹ÅÍ¡¯ °ø¿¬À» °³ÃÖÇÑ´Ù. Æ®·ÎÆ®ÀÇ ¿©¿Õ ÁÖÇö¹Ì¿Í ÀçÁÄø®½ºÆ® ÀÌ°æ¿ì, ÀçÁî±×·ì ÇÊÀ±¹êµå°¡ ÇÔ²²ÇÑ´Ù. ÁÖÇö¹Ì´Â ÀڽŸ¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Ã¢¹ý°ú ¸Å·ÂÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È »ç¶û¹Þ¾Æ ¿Â Á¤»ó±Þ °¡¼ö·Î È÷Æ®°î ¡®ºñ ³»¸®´Â ¿µµ¿±³¡¯, ¡®½Å»çµ¿ ±× »ç¶÷¡¯ µîÀ» ÀçÁî ¹öÀüÀ¸·Î ¼±º¸ÀδÙ. 1970³â´ë ¡®¸ñȹ硯À̶ó´Â °îÀ¸·Î Å« Àα⸦ ¾òÀº ³²¼º µà¿À ¡®ÇÏ»ç¿Í º´À塯 Ãâ½Å ÀÌ°æ¿ì´Â ÀçÁÄø®½ºÆ®ÀÇ ¡¦
Çس²±ºÀÌ ¿À´Â 6-7ÀÏ ¶¥³¡È²Å䳪¶óÅ׸¶ÃÌ¿¡¼ ¡®¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »ýÅÂÄ·ÇΡ¯À» °³ÃÖÇÑ´Ù. »ýųì»ö°ü±¤ À°¼º»ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÃßÁøµÇ´Â À̹ø Çà»ç´Â ¹Ý·Á°ß°ú °ßÁÖ°¡ ÇÔ²² Å׸¶ÃÌ ½£¼ÓÄ·ÇÎÀ» ÇÏ°í »ýÅÂŽ¹æ·Î, ÇØ¾È µî¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »ýÅÂÄ·ÇΡ¯Àº ¹Ý·Á°ß ¼öÁ¦°£½Ä ¸¸µé±â¡¦
Çس²°æÂû¼(¼Àå ¼Û¼¼È£)´Â Àü³²ÀÚÄ¡°æÂûÀ§¿øȸÀÇ ¡®´ëÇü ±³Åë»ç°í ¿¹¹æ ±ä±Þ´ëÃ¥ ¸¶·Ã¡¯ ÁöÈÖ¿Í °ü·Ã, ÃÖ±Ù ºÏÆò¸é ³²Ã¢¸® ¼ÒÀç 5ÀϽÃÀå¿¡¼ ÀÚü ½ÃÃ¥À¸·Î ÀüÅë½ÃÀå °³ÀåÀÏ¿¡ ¸ÂÃç °í·ÉÀÚ ´ë»ó ±³Åë»ç°í ¿¹¹æ È«º¸ È°µ¿À» ÆîÄ¡´Â ¡®±³Åë¾ÈÀüµ¥ÀÌ¡¯¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. Çس²°æÂû¼´Â ¼öȮö ³ó±â°è, ÀÌ·ûÂ÷ »ç¿ëÀÌ ¸¹¾ÆÁü¿¡ ¡¦
Çس²±ºÀÌ Ãâ»êÄ£ÈÀû »çȸ ºÐÀ§±â Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇູÇÑ ¿ì¸® °¡Á·À» ÁÖÁ¦·Î ¡®Á¦7ȸ ¶¥³¡ ¾ÆÀÌ»ç¶û »çÁø °ø¸ðÀü¡¯À» °³ÃÖÇÑ´Ù. ÃʵîÇб³ ÀÌÇÏ Àڳฦ µÐ Çس²±º¹ÎÀº ´©±¸³ª Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°í 11¿ù 4ÀϱîÁö ÀÛÇ°À» Á¢¼öÇÑ´Ù. ºÎºÎ°¡ À°¾Æ¸¦ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ´ã±ä »çÁø, ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ȸñÇÑ °¡Á·ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ´ã±ä »çÁø, ºÎ¸ð ¸¸ÀÌ °æÇèÇÒ ¼ö Àִ Ưº°ÇÏ°í °¨µ¿ÀûÀÎ ¼ø°£ µî Ãâ»ê Àå·Á °ø°¨´ë°¡ Àß Ç¥ÇöµÈ »çÁøÀ̸é ÃâÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼ö»óÀÛÀº ½É»ç¸¦ °Å¡¦
Çس²±ºÀº 24ÀÏ ¡°Áö¿ª ÈÆóÀÎ Çس²»ç¶û»óÇ°±Ç µðÀÚÀÎÀ» ÀϺΠº¯°æÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. Çس²»ç¶û»óÇ°±ÇÀº Áö·ù»óÇ°±Ç°ú Ä«µå»óÇ°±Ç µî 2Á¾À¸·Î À̹ø¿¡ µðÀÚÀÎÀÌ º¯°æµÈ »óÇ°±ÇÀº Áö·ù»óÇ°±ÇÀÌ´Ù. ±âÁ¸ »óÇ°±ÇÀÇ °æ¿ì µÞ¸éÀÌ ±ÇÁ¾¿¡ »ó°ü¾øÀÌ µ¿ÀÏÇÑ »ö»ó(¿¬µÎ»ö)À¸·Î Á¦À۵Š°è»ê ½Ã È¥¶õÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾ú´Ù. »õ µðÀÚÀÎÀº ¾ç ¸é¿¡ ±Ý¾×À» ±âÀçÇÏ°í ±ÇÁ¾º° »ö»óµµ ´Þ¸® Á¦ÀÛÇß´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó °¢ ±ÇÁ¾º° ±Ý¾×ÀÌ µÞ¸é¿¡µµ ±âÀçµÇ¸ç 1õ¿ø±Ç º¸¶ó»ö, 3õ¿ø±Ç ÆĶõ»ö, ¡¦
Àü³² Èú¸µ °¡À» ¿©ÇàÁö·Î Áøµµ¿Í Çس²À» ÀÕ´Â ¸í·®ÇØ»óÄÉÀ̺íÄ«°¡ ±ÞºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸í·®ÇØ»óÄÉÀ̺íÄ«´Â Á¤À¯Àç¶õ ´ç½Ã Á¶¼±À» ħ·«ÇÑ ÀϺ» ¼ö±º 300¿©Ã´À» ´Ü 13ôÀÇ ¹è·Î ¹°¸®Ä£ À̼ø½Å À屺ÀÇ ¸í·®´ëø ½ÂÀüÁö·Î ¾Ë·ÁÁø ¡®¿ïµ¹¸ñ¡¯ À§¸¦ °¡·ÎÁö¸¥´Ù. Áö³ 9¿ù 3ÀÏ °³ÅëÇØ ¿îÇà ÁßÀÌ´Ù. ¿ª»çÀÇ ÇöÀå¿¡ ±¹³» ÃÖÃÊ °³¡¦
Çس²±º ȲÅ䳪¶óÅ׸¶ÃÌÀÌ À§µå Äڷγª ½Ã´ë¿¡ ´ëºñÇÑ Èú¸µ¡¤Ä¡À¯ÀÇ À£´Ï½º(Wellness) °ü±¤ °ÅÁ¡À¸·Î ¹ßµ¸¿òÇÑ´Ù. Çس²±ºÀº 20ÀÏ ¡°¶¥³¡À» ã´Â °ü±¤°´µéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯¸¦ µ½°í ÃÖ±Ù °ü±¤ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ Ã¼·ùÇü °ü±¤ÀÇ °ÅÁ¡À¸·Î ȲÅ䳪¶óÅ׸¶ÃÌÀ» Àû±Ø À°¼ºÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ȲÅ䳪¶óÅ׸¶ÃÌÀº Áö³ÇØ 8¿ù Àü³²Çü Áö¿ª¼ºÀå Àü·«»ç¾÷ °ø¸ð¿¡ ¼±Á¤µÅ ¡®¶¥³¡ Çس²À» ¸®ÆûÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÃÑ»ç¾÷ºñ 100¾ï¿øÀ» ÅõÀÔ, ³ëÈÄ °ü±¤½Ã¼³ °³¼± µîÀ» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù¡¦
Çس²°æÂû¼(¼Àå ¼Û¼¼È£)´Â ÃÖ±Ù ÀÚÄ¡°æÂû 1È£ ½ÃÃ¥ÀÎ ¾î¸£½Å ¹üÁËÇÇÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇÏ¿© °ü³» ¸¶À»È¸°ü, ³ëÀÎȸ°ü µîÀ» ¹æ¹®, ã¾Æ°¡´Â ¹üÁË¿¹¹æÈ°µ¿À» Àü°³Çß´Ù. ¿Â¶óÀÎ È°µ¿ÀÌ ¾î·Á¿î ¾î¸£½ÅÀ» À§ÇØ º¸À̽ºÇÇ½Ì ¹üÁËÇÇÇØ ¿¹¹æ¹ý È«º¸¡¤±³À° ¹× ÇÐ´ë µî À§±â ¾î¸£½Å ¹ß±¼À» À§ÇÑ ¼³¹®À» ½Ç½ÃÇß´Ù. ¼Û¼¼È£ Çس²°æÂû¼¡¦