구례 ‘어르신 수중운동교실’ 운영 구례=이성구 기자

2017년 03월 08일(수) 20:26

구례군이 지난해 운영한 수중운동교실에 참여한 어르신들이 강사의 지도에 따라 운동을 하고 있다. /구례군 제공

구례군은 퇴행성관절질환 및 대사증후군 유소견이 있는 어르신들을 대상으로 수중운동교실을 운영한다고 8일 밝혔다. 이번 수중운동교실은 관내 50-70세로 관절염 치료중이거나 대사증후군 요인을 가지고 있는 어르신들의 신청을 3월말까지 접수받아, 50명의 대상자를 확정해 4월에서 8월까지 주2회 프로그램으로 20주간 운영된다.

수중운동은 음악에 맞춰 걷기 등 다양한 동작을 통해 에어로빅과 아쿠아봉을 이용한 유산소 운동을 수중에서 함으로써 근육통 완화와 관절염 탈출에 도움이 되며, 보조기구를 이용함으로 수영을 못하는 어르신들도 수중에서 안전하게 따라할 수 있다.

또 수중운동은 물의부력을 이용한 운동으로 체중에 부담이 없고 부상의 위험이 적어 즐겁게 할 수 있는 운동으로 어르신들의 약해진 하체 체력을 강화하고 신체의 균형 발달 등 효과를 증대시킬 수 있어 건강향상에 많은 도움이 되는 것으로 평가되고 있다.

교육 접수나 기타 문의사항은 구례군 보건의료원 운동처방실(061-780-2018)로 하면 된다. /구례=이성구 기자