| 시서스 가루 효능은?…다이어트·관절통증에 탁월 박상진 기자 jhc@kjdaily.com |
| 2019년 10월 05일(토) 08:42 |
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시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 그리스어로는 담쟁이 덩굴을 뜻하는 식물이다.
시서스에는 식욕, 채네 에너지 소비를 조절하는 세로토닌 성분이 함유돼 있으며 지방 축적을 억제하는 랩틴, 지방분해 호르몬인 아딕포넥틱 분비까지 도와줘 체중 조절에 효과적인 것으로 알려졌다.
또한 3대 비만 호르몬을 조절해 체중 감량은 물론 염증 완화나 관절 통증 개선 효과가 있는 것으로 알려졌다.
시서스는 보통 가루나 알약 형태로 물에 타 먹거나 다른 음식에 곁들어 먹는다. 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도다.
단 시서스에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 성분이 함유돼 관련 식품의 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의해야 한다.
임산부나 모유 수유 중인 산모는 전문의와 상담 후 섭취해야 한다.
시서스 가루는 다이어트 가루로도 유명하며, 배우 이다희와 가수 이지혜, 아나운서 오정연 역시 시서스 가루를 섭취하고 있다고 밝힌 바 있다.
하지만 과다섭취시 구토와 설사 복통을 유발할 수 있어 하루 섭취량 500mg에서 1g을 준수하도록 한다.
미디어부 박상진 기자 jhc@kjdaily.com
박상진 기자 jhc@kjdaily.com