▲ 건강 공부 = 엄융의 지음.
새로운 바이러스와 질병의 등장으로 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌다. 기초의학자이자 서울대 명예교수인 저자는 누구나 막연히 알고 있지만 막상 지키기 힘든 기본적 건강관리의 중요성을 일깨워준다. 대부분의 질병은 무분별한 검사나 치료보다 식습관 조절과 꾸준한 운동, 생활습관 개선, 스트레스 대처 등으로 관리할 수 있다고 강조한다.
이를 위해 건강의 정의부터 올바른 스트레스 관리법, 식습관 개선을 위한 제언, 화학물질과 미세먼지 속에서 건강을 유지하는 방법, 신종 바이러스와 새로운 질병으로부터 내 몸을 지키는 생활습관까지 건강하고 행복하게 살기 위해 알아야 할 기초 상식을 일러준다./창비·1만5천원.
▲ 제3기 인생혁명 = 최재식 지음.
“은퇴! 이제 진정한 우리 자신으로 돌아갈 자유를 얻었다. 본래의 나답게 행동할 수 있는 자유를 말이다. 진정한 삶을 향한 껍질 깨기를 시작하자. 우리는 위대한 가능성을 자신의 내면에 간직하고 있다. 세월은 가는 게 아니라 오는 것이다.”
은퇴는 멈춤이 아니라 새로운 비상이라고 힘을 실어주는 저자(65)는 “인생의 시간은 그 어느 시간이든 소중하고 평등하다. 과거에 갇히지 말고 과거를 딛고 미래로 일어나보자”고 역설한다. 공무원연금관리공단 이사장을 지낸 저자는 변화관리전문가로 이 책에서 은퇴 후 새롭게 시작하는 제3기 인생의 가치를 알려주며 이 시기를 진정한 성장과 도약으로 삼는 비법을 들려준다./크레파스북·1만1천200원.
▲ 지름길을 두고 돌아서 걸었다 = 박대영 지음.
우리나라 사계절을 담은 50여장의 사진과 길 위에서 느낀 따스한 감상을 담았다. SBS에서 27년차 방송기자로 일하고 있는 저자는 나이 마흔 이후의 삶에서 느끼는 인생의 낭만과 행복을 도보 여행이라는 테마로 맛깔나게 풀어나간다.
저자는 국내 도보 여행의 명소 24곳에서 ‘인간이 할 수 있는 가장 정직한 운동’인 걷기로 후반기 삶을 헤쳐나갈 용기를 얻는다. 파주의 감악산 바위틈에 핀 들꽃을 시작으로 숲길, 바닷길, 둘레길 가리지 않고 걸음을 옮기며 그 옛날 같은 길을 걸었던 이들의 삶을 반추해보고, 자신의 어린 시절의 추억도 되새겨본다. 흔히 볼 수 있는 풍경이지만 혼자 걸었을 때 비로소 제대로 보이는, 소박하지만 특별한 무언가를 발견하고 깨달아가는 여정이다./더난출판사·1만5천원.
▲ 처음 만나는 조경학 = 김아연·한봉호 외 지음.
서울시립대 조경학과 교수 9명이 쓴 조경학 개론서.
조경 가치와 의미, 현대 조경설계 흐름, 경관에 기록된 역사, 조경설계 영역과 실천, 융합을 통한 지속가능한 공간 의사결정에 관한 글을 수록했다.
저자들은 “조경을 잘하려면 다양한 학문에 걸쳐 폭넓은 지식을 가지고 있어야 한다”며 “조경가는 건축가, 도시계획가, 공학자와는 달리 자연을 다룬다. 20세기 중반에 자연이라는 개념이 생태로 대체되면서 조경의 계획과 설계는 전환점을 맞이했다”고 주장한다./일조각·2만4천원.
