강진군보건진료소장회 ‘꿀잠 프로젝트’ 호응 “상추 재배로 코로나 불면증 해소하세요” 원예작업 통해 수면장애 개선 등 주민 건강증진 기여 지난달 사업 시작에도 참여 대기 주민 100여명 달해 강진=정영록 기자

2021년 04월 11일(일) 19:11

사진 왼쪽부터 강서영 송천보건진료소장, 김혜연 신기보건진료소장, 조은경 계율보건진료소장, 서현미 강진군보건소장, 나정미 영산보건진료소장, 김미애 강정보건진료소장, 명미자 용상보건진료소장, 최경미 단월보건진료소장.

강진군보건진료소장회가 자체 특수시책으로 추진 중인 비대면 정신건강프로그램 ‘꿀잠 프로젝트’가 주민들로부터 큰 호응을 얻고 있다.

강진군 7개 보건진료소장으로 구성된 강진군보건진료소장회는 코로나19 감염병 장기화로 인한 불안, 우울감, 수면장애를 호소하는 주민 증가 추세에 따라 비대면 정신건강 프로그램인 ‘꿀잠 프로젝트’를 지난 3월부터 운영하고 있다.

이 프로그램은 코로나19 지속으로 인한 수면 장애, 우울감을 호소하는 군민을 대상으로 우울 예방 및 완화를 위한 다양한 프로그램을 운영하고 보건진료소 관할 지역 수면장애 주민을 대상으로 원예요법(흑하랑 상추 기르기)을 활용한 프로그램 운영으로 우울 방지 및 자살 예방을 도모하기 위해 추진됐다.

지난달 15일부터 시작된 이 사업은 7명의 강진군 보건진료소장이 주축이 돼 보건진료소 담당 지역 마을 주민 중 수면 장애가 있는 70여명을 대상으로 수면에 도움을 주는 상추를 직접 재배 후 섭취해 수면장애 개선을 유도하고 식물을 키우는 원예작업을 통해 신체, 정서, 교육, 사회적 능력을 길러 심신의 갱생·재활을 도모하는 건강증진 프로그램이다.

이 프로그램은 시행 초기임에도 참여 대기 주민이 100여명에 이르는 등 큰 호응을 얻고 있다.

각 가정에서 직접 재배해 섭취하는 상추는 최근 기능성 채소로 주목받는 흑하랑 상추다. 전남도 농업기술원이 개발한 토종 상추로 수면 유도 물질인 락투신이 일반 상추와 비교해 124배가 높아 수면의 질이 향상될 뿐만 아니라 우울증과 스트레스 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

흑하랑 상추는 강진군보건소에서 농업기술센터와 협력해 상추 종자를 육묘한 후 4월 초 주민들에게 배부했으며 현재 각자 텃밭에 심어 기르고 있다.

3-4주 정도 지난 후 상추가 어느 정도 자라면 매일 저녁 식사 때 섭취하면서 섭취 전과 섭취 후 수면 상태 및 스트레스를 비교 분석할 계획이다.

또한 스마트밴드를 이용해 수면 패턴, 심박 수, 스트레스 정도 및 전반적인 컨디션 등을 측정, 수시로 건강 코칭을 실시하는 한편, 수면의 질과 우울감 등에 대한 설문조사를 시행해 이를 바탕으로 정신건강을 포함한 전반적인 건강 수준 향상을 위한 프로그램을 운영할 예정이다.

김미애 강진군보건진료소장회 회장은 “꿀잠 프로젝트를 통해 심리적 치유와 불면증이 개선될 수 있도록 보건진료소장들이 협력해 건강코칭과 심리상담도 더불어 수행하고 있다”며 “앞으로 주민 건강 증진을 위한 프로그램을 계속 만들 계획”이라고 말했다.

/강진=정영록 기자