°î¼º±º, ÇѺ¹¹®È ¸ÞÄ« ÀÚ¸®¸Å±èÇÑ´Ù 3³â ¿¬¼Ó ¹®Ã¼ºÎ Áö¿ª°ÅÁ¡ °ø¸ð »ç¾÷ ¼±Á¤ °î¼º=ÀÌÈ£»ê ±âÀÚ |
2022³â 03¿ù 23ÀÏ(¼ö) 19:57 |
|
ÇѺ¹°ÅÁ¡»ç¾÷Àº Áö¿ª °íÀ¯ ¹®È°ü±¤ ÀÚ¿ø°ú ÇѺ¹¹®È¸¦ ¿¬°èÇØ ÇѺ¹¹®È ÇâÀ¯ ±âȸ¸¦ È®´ëÇϱâ À§ÇÑ »ç¾÷ÀÌ´Ù. ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í Çѱ¹°ø¿¹µðÀÚÀι®ÈÁøÈï¿ø(ÇѺ¹ÁøÈï¼¾ÅÍ)ÀÌ °ø¸ð¸¦ ÁÖ°üÇÑ´Ù.
»ç¾÷ ¼±Á¤¿¡ µû¶ó °î¼º±ºÀº ¿ÃÇØ °î¼º¹®È¿ø°ú ÇÔ²² ¡®°î¼º, ÇѺ¹À» ÀÔ´Ù¡¯ ÁÖÁ¦·Î ´Ù¾çÇÑ ÇѺ¹ üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÁÖ¹ÎÀº ¹°·Ð °ü±¤°´µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àü ¼¼´ë°¡ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ùä·Î¿î ¹®È Çà»ç¿Í üÇè È°µ¿À» ÆîÄ¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇѺ¹°ÅÁ¡»ç¾÷ ÆÄ±Þ È¿°ú¸¦ Áö¿ª °ü±¤ È°¼ºÈ±îÁö ¿¬°èÇÏ°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇØ À¯¸í ¿©ÇàÁöÀÎ °î¼º¼¶Áø°±âÂ÷¸¶À»À» ÇѺ¹¹®È È°¼ºÈ °ÅÁ¡À¸·Î »ï¾Ò´Ù.
°î¼º±ºÀº Áö³ 2³â °£ÀÇ °æÇè°ú ³ëÇϿ츦 »ì·Á ¿ÃÇØ Âü½ÅÇÏ°í ´Ùä·Î¿î 12°³ ¹®È ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥Àº ÇѺ¹ ÆÛ·¹À̵å ÇѺ¹fit ÆмǼî, ÇѺ¹·Îµå±æ Æ÷ÅäÁ¸, ¾ç¹Ý dz·ù °íÅÃÁ¾°«Áý¿¡¼ °¡Á·°ú ÇÔ²² Áñ±â´Â ÇѺ¹ ÀüÅë üÇè ÇÁ·Î±×·¥, ÇѺ¹ Àü½Ã°ü, ÇѺ¹ ¹«·á ´ë¿©Á¡ µîÀÌ´Ù.
¸ÕÀú Áö³ÇØ °¡Àå È£ÀÀÀ» ¹ÞÀº ÇѺ¹ ÆÛ·¹À̵å´Â ¿ÃÇØ ÁֹΠÂü¿©ÇüÀ¸·Î »õ·Ó°Ô º¯½ÅÇÑ´Ù. 5¿ù Àå¹ÌÃàÁ¦, 10¿ù ½Éû¾î¸°ÀÌ´ëÃàÁ¦, ¹®ÈÁÖ°£À» ÀÌ¿ëÇØ ÃÑ 3ȸ ÁøÇàÇÑ´Ù´Â ±¸»óÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À¯ÆØ·Î, ½Å¼þ°â, ¸¶Ãµ¸ñ µî °î¼º Ãâ½Å ¿ª»çÀû Àι°À» ÆÛ·¹À̵忡 µµÀÔÇÏ°í Àå¿ø±ÞÁ¦ÀÚ À¾³» ½Ã°¡Áö ÇàÂ÷¸¦ À翬ÇÑ´Ù. °î¼º Áö¿ª ¿ª»ç¡¤¹®È¸¦ Ư»ö ÀÖ°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç¥ÇöÇÏ´Â ¶æ±íÀº ÀÚ¸®°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¿À´Â 5¿ùºÎÅÍ´Â ¼¶Áø°±âÂ÷¸¶À» ÀÔ±¸¿¡ ÇѺ¹Àü½Ã°üÀ» ¼±º¸ÀδÙ. ÇѺ¹ ¸íÀå°ú ¸íÀÎÀÇ ÀÛÇ°À» °¨»óÇÏ°í ÃֽŠÇѺ¹ Æ®·»µå¸¦ ¹è¿ï ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ¸¶·ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÇѺ¹¹®ÈÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î È®»êÀ» À§ÇØ Áö¿ª Áß¡¤°í±³¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇѺ¹ ±³º¹ µµÀÔ °£´ãȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. Áö¿ª ³» Æò»ýÇнÀ °úÁ¤¿¡ ÇѺ¹ ¾÷»çÀÌŬ¸µ °Á¸¦ °³¼³ÇØ ¸ø¾²°Ô µÈ ÇѺ¹À» ±âºÎ¹Þ¾Æ »õ·Î¿î ÀÛÇ°À¸·Î Àçź»ý½Ãų °èȹÀÌ´Ù. ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°Àº Áö¿ª Çø®¸¶ÄÏÀÎ ¶Ò¹æ¸¶ÄÏ¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °ËÅäÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇѺ¹ ¹®È È°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ÇѺ¹¿¡ Ä£¼÷ÇØÁö´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó °î¼º±ºÀº ¾î¸°À̸¦ ´ë»óÀ¸·Î °î¼ºÇâ±³¿Í ´ö¾ç¼¿ø¿¡¼ ÇѺ¹ ÀÔ°í ÈÆÀå´Ô¿¡°Ô ¹è¿ì´Â È¿ ¿¹Àý ±³À°À» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 10¿ù¿£ °î¼º¹®È¿ø ÁÖ°ü Àü±¹ ÇѺ¹ ±×¸®±â ¿¹¼ú °ø¸ðÀüµµ °³ÃÖÇÑ´Ù.
°î¼º±º °ü°èÀÚ´Â ¡°Áö¿ª ´ëÇ¥ ÃàÁ¦ÀÎ 5¿ù Àå¹ÌÃàÁ¦¿Í 10¿ù ½Éû¾î¸°ÀÌ´ëÃàÁ¦, 10¿ù ÇѺ¹¹®ÈÁÖ°£À» ¿¬°èÇØ Áö³Çغ¸´Ù ´õ¿í ´Ù¾çÇÑ ÇѺ¹¹®È üÇè°ú º¼°Å¸®¸¦ ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤¡±À̶ó¸ç ¡°Áֹΰú ¹æ¹®°´ÀÌ °íÀ¯ÀÇ ¸Ú°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¸¶À½²¯ Áñ±â½Ã±â ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù./°î¼º=ÀÌÈ£»ê ±âÀÚ
°î¼º=ÀÌÈ£»ê ±âÀÚ