교대근무 등 수면부족 30대 주간 근무자보다 우울감 4배 연합뉴스

2023년 01월 08일(일) 19:44

수면이 부족한 교대 근무자가 우울증을 겪을 확률이 적정 수면(6-8시간)을 하는 주간근무군보다 최대 3배 넘게 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

8일 대한보건연구에 게재된 ‘근로자의 수면시간과 근무형태가 우울에 미치는 영향’ 보고서에 따르면 1만3천191명 중 601명(4.36%)이 우울군으로 분류됐으며, 이들의 수면과 근무 형태를 조합해 관련성을 분석한 결과 수면 부족 교대 근무군은 적정 수면 주간 근무군보다 우울증을 겪는 경우가 약 2.3배 많았다.

이를 연령별, 근무형태별로 세분화해보면 30대 중 교대 근무를 하면서 수면이 부족한 사람이 우울감을 느끼는 비율은 주간 근무자의 3.9배에 달했다. 주간 근무자를 기준으로 보면 30대와 40대 모두 수면이 부족한 사람의 우울 비율은 적정 시간 자는 사람보다 각각 3.7배, 3.6배인 것으로 분석됐다. /연합뉴스