¿ÃÇØ·Î ⸳ 30ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº À̸¶Æ®°¡ ¿À´Â ÁÖ¸» ÃÊÆ¯°¡ »óǰ°ú ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®·Î °í°´ »ç¶û¿¡ º¸´äÇÑ´Ù.
À̸¶Æ®´Â ¿À´Â 4-5ÀÏ 2Àϰ£ °è¶õ 40¸¸ÆÇ, »þÀθӽºÄ¹ 120Åæ(t) ¹× 1+1 Çà»ç¸¸ 80¿©Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ´ë±Ô¸ð Çà»ç¸¦ ¼±º¸Àδٰí 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¸ÕÀú, °í¹°°¡ ½Ã´ë Áý¹äÀÇ Çʼö Àç·áÀÎ °è¶õÀ» ¡®¾³¼¼ÀÏ¡¯, ¡®DAY 1¡¯¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î 1ÀÎ 1¹À½ ÇÑÁ¤ Ư°¡¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. À̸¶Æ®´Â À̹ø ÁÖ¸» Çà»ç¸¦ À§ÇØ ¾³¼¼ÀÏ 11¸¸ ¹À½(22¸¸ ÆÇ), DAY 1 17¸¸ ¹À½(34¸¸ ÆÇ)º¸´Ù ´õ ¸¹Àº 20¸¸ ¹À½(ÃÑ 40¸¸ ÆÇ)À» ÁغñÇß´Ù.
¶Ç À̸¶Æ®°¡ ³ó°¡º°·Î °ü¸®ÇÑ »þÀθӽºÄ¹(1.5kg¡¤¹Ú½º)À» ½Å¼¼°èÆ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ½Ã 6õ¿ø ÇÒÀÎÇÑ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. À̸¶Æ®´Â Áö³ÇغÎÅÍ »çÀü°èȹÀ» ÁøÇà, 2Àϰ£ ¹«·Á ¹°·® 120tÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.
À̸¶Æ®ÀÇ ´ëÇüÇà»ç ¶§¸¶´Ù °í°´µé¿¡°Ô ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´ø ºÀÁö¶ó¸éµµ 1Àδç 9°³ ÇÑÁ¤À¸·Î 2+1 Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
À̹ۿ¡µµ ÇÑ¿ì µî½É 1µî±Þ(700g)°ú Á¦ÁÖÀº°¥Ä¡(¸¶¸®, ÇØµ¿)¸¦ °¢°¢ 30%¡¤44%, ¾ç³ä ¼ÒºÒ°í±â(800g)´Â ½Å¼¼°èÆ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ½Ã 5õ¿ø ÇÒÀÎµÈ Æ¯°¡¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
Àü ºÐ¾ß¿¡ °ÉÄ£ 50% ÇÒÀεµ ³õÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù.
À̸¶Æ®´Â 4-5ÀÏ 2Àϰ£ ³Ãµ¿ ±º¸¸µÎ¡¤ ÇÖµµ±×, ½Ã¸®¾ó, °íÃßÀ塤½ÓÀå µî °í°´µéÀÌ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÏ´Â Çʼö ½Äǰ·ù Àüǰ¸ñ°ú ¼¼Å¹¼¼Á¦, Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ® µî Çʼö »ýȰ¿ëǰ Àüǰ¸ñÀ» 2°³ ±¸¸Å ½Ã 50% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
Á¦Ã¶ ½Å¼±½Äǰ ¿ª½Ã ¹Ý°ª¿¡ Áغñ, ¼ÕÁú¹ÙÁö¶ô(1kg) ¹× ÀÌ·ÂÁ¦ ºÀÁö±¼(300g)À» ½Å¼¼°èÆ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ½Ã 50% ÇÒÀΰ¡¿¡, °Ü¿ï ½Ã±ÝÄ¡(´Ü)´Â 1+1 ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
´Ü ÇÏ·ç ÀÏÀÚº° Ư°¡ »óǰµµ ¼±º¸ÀδÙ.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² °ÇÁ¶±â, ³ÃÀå°í, TV, ¼¼Å¹±â µî ´ëÇü°¡ÀüÀ» Ưº°°¡¿¡ ÁغñÇß´Ù. /¾ç½Ã¿ø ±âÀÚ
¾ç½Ã¿ø ±âÀÚ
¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â