수면은 우리 인생의 3분의 1을 차지한다. 현대 사회에서 잠을 자기 힘든 사람들, 불면증 환자들이 늘어나고 있다. 불면증은 신경정신과학적으로 수면장애라 일컫는다. 수면장애에는 잠에 들기 어려운 입면장애, 깊은 잠에 못들고 깨어버리는 수면 유지장애, 원하는 시간보다 너무 일찍 일어나는 조기각성의 세 가지로 분류된다. 흔히 말하는 불면증은 잠에 들기 힘든 입면장애를 주로 의미한다. 수면장애의 원인은 다양하다. 흡연, 음주의 생활습관 요인과 항암제, 갑상선 치료제 등의 약물요인이 있다. 그리고 소음, 밝기에 따…2025-07-02 19:30

어렸을 때 집안 행사에 나가보면 “우리 탁 씨는 광주 성씨 탁·노·리 중 맨 먼저 나오는 성씨이다”라고 말씀을 들으면서 그게 무슨 말일까 줄 곧 궁금했다. 그리고 세월이 지나 역사나 고사에 밝은 강원구(한중문화교류회장) 박사를 만나 ‘탁·노·리’에 대해 말씀드리면 “뭐 그런 게 있어요” 정도로 답변을 들었다. 2018년 경렴정 학술대회를 준비하게 됐다. ‘경렴정’은 여말선초의 대학자이자 외교관이었던 탁광무 선생의 아호이자 정자 이름이기도 하고 선생은 당대의 정몽주, 정도전, 이색, 문익점, 이숭인, 이제현 등과 깊은…2025-07-01 19:51

화학물질을 둘러싼 편리함과 위험의 줄다리기는 현대 사회가 풀어야 할 중요한 과제다. 화학물질은 현대 사회의 편리함을 가능하게 만든 핵심 요소다. 의약품, 세제, 식품 포장재, 스마트폰과 자동차 부품까지 우리는 화학물질 덕분에 이전에는 상상할 수 없던 풍요로운 삶을 누리고 있다. 그러나 그 이면에는 간과할 수 없는 위험이 존재한다. 적절히 통제되지 않은 화학물질은 인체 건강과 환경에 치명적인 피해를 초래할 수 있다. 2023년 발생한 메탄올 집단중독과 실명, 2022년 트리클로로메탄 사고로 인한 급성 간질환 발생, 가습…2025-07-01 19:51

완도군은 오는 2028년 세 번째 국제해조류박람회를 야심차게 준비하고 있다. 이는 2014년과 2017년에 이어 11년 만으로 그 의미가 더욱 특별하다. 완도가 대한민국을 넘어 세계 해조류 산업을 선도하는 거점으로 도약하기 위한 2028완도국제해조류박람회를 비롯해 사전 행사격인 2026 PRE완도국제해조류박람회의 의미와 필요성을 군민과 함께 인식해 해조류 산업의 지속가능한 미래를 모색하고자 한다. ◇해조류에 대한 인식 전환과 가치 제고 과거 해조류는 주로 식재료로 인식돼 왔다. 그것도 아시아 일부 국가에 국한 됐고 미국…2025-06-30 20:01

우리 주민자치는 윤석열정부의 말살정책으로 방향을 잃고 헤매고 있다. 지방자치의 핵심영역으로서 역대정부가 꾸준히 육성해온 주민자치를 윤석열 정부는 철저히 외면 방치함으로써 지금의 좌초상황에 이른 것이다. 주민자치는 IMF외환위기 이후, 일선 읍면동 규모를 축소하고 주민자치센터를 설치한 후 주민자치위원회를 구성한 것이 첫 출발이다. 그로부터 10여 년 후, 보다 기능이 강화된 주민자치회를 시범실시하면서 전면실시를 모색하고 있던 중, 윤석열정부의 등장과 말살정책으로 주민자치는 관치로 회귀되거나 정도에서 벗어…2025-06-29 17:34

시대가 흐르며 밥의 위상도 변하고 있다. 쌀은 더 이상 무조건적인 주식이 아니라 수많은 선택지 중 하나일 뿐이다. 그 결과, 매년 수십만 톤의 쌀이 남아돌고 있다. 정부는 이를 수매하거나 창고에 쌓지만 결국은 폐기되는 경우도 생긴다. 하지만 버려지는 쌀에 새로운 생명을 불어넣는 일, 바로 쌀이 두 번째 인생을 주는 기회를 노리고 있다. 단순히 밥으로만 소비되던 과거에서 벗어나 이제는 쌀국수·쌀떡복이·즉석밥·쌀 디저트 등 다양한 형태로 재탄생하고 있다. 특히 미국 내에서 쌀 소비량이 역대 최고치를 기록할 것이라는…2025-06-26 18:33

6월 ‘호국보훈의 달’을 앞둔 지난 5월21일 심양행 비행기에 몸을 실었다. 동강대학교 제305학생군사교육단은 매년 전·하반기 전적지 답사 프로그램을 통해 역사의식과 애국심을 높이고 미래 직업 군인의 자질을 키우고 있다. 올 전반기 답사는 1360여 년 전 한반도 북부와 만주 일대를 중심으로 광활한 영토를 자랑했던 고구려인들의 삶과 문화를 이해하기 위해 3박4일 일정으로 중국을 찾았다. 동강대 학군단 10기 후보생들의 첫 방문지는 졸본지역. 졸본지역은 고구려의 시조 주몽이 나라를 세우고 첫 도읍지로 자리 잡은 곳…2025-06-24 18:27

전국 지방자치단체가 인구 감소와 지역 소멸 위기에 대응하고 지역경제 활성화를 도모하기 위해 다양한 정책을 추진하고 있는 가운데 완도군의 ‘완도치유페이’ 정책이 선도적 사례로 주목받고 있다. 행정안전부는 지방자치단체에 배분하는 보통교부세 산정 시 생활인구 데이터를 반영해 정책 결정과 예산 배분에 적극 활용하고 있다. 생활인구는 상주인구뿐 아니라 지역에 체류하며 지역의 실질적 활력을 높이는 사람까지 포함된 인구로, 통근·통학·관광 등의 목적으로 하루 3시간 이상 머문 날이 월 1일 이상인 ‘체류 인구’와…2025-06-23 20:11

올해는 1991년 지방의회가 부활한 후 지방자치단체장과 지방의회 의원을 주민들이 직접 선출한 제1회 전국동시지방선거가 실시된 지 30년이 되는 뜻 깊은 해이다. 1949년 지방자치법이 제정되고 6·25 전쟁 중인 1952년 4월 시읍면의회 의원을 뽑는 지방선거가 실시된 것을 시작으로, 우리 지방자치는 한국사회의 격동 속에 수많은 우여곡절을 겪으며 이제 민선자치 부활 30년과 함께 이립(而立)의 단계에 들어섰다. 사람이 아동청소년기를 거쳐 당당히 서고 스스로 자립하는 성년이 되어가듯이, 우리 지방자치의 역사도 부활·성장기를…2025-06-22 19:09

고지혈증의 정확한 명칭은 ‘이상지질혈증(Dyslipidemia)’이다. 지질은 지방을 의미하며 이상지질혈증은 혈중에 있는 지질에 이상이 생겨 정상 수치보다 높거나 혹은 낮은 비정상적인 상태를 뜻한다. 고지혈증은 이상지질혈증에 포함되는 개념으로 혈중에 지질 성분이 증가한 상태다. 고지혈증은 유전적인 요인으로 혈액 내에 특정 지질이 증가하거나 비만이나 음주, 흡연, 당뇨병과 같은 후천적인 요인에 의해서 발병한다. 대체로 무증상이지만 일부에서 합병증이 발생하면 연관된 증상이 나타난다. 가장 위험한 것은 동맥경화로 인…2025-06-18 18:37

제21대 대통령 선거 결과는 우리 국민이 변화와 혁신, 국정 안정을 향한 열망을 보여주는 동시에 이재명 대통령이 대한민국의 새로운 도약을 이끌어 줄 것이라는 믿음이 반영된 것이다. ‘누구나 동행 아카데미’는 그동안 지역사회의 발전과 서구민의 삶의 질 향상, 소상공인 이익 실현, 진정한 자치분권을 위해 노력해 오고 있으며, 지역 경제의 어려움 극복과 경제 활성화를 도모하기 위한 다양한 활동을 전개하고 있다. 이 대통령은 시장과 도지사 재임 시절에 소상공인과 서민, 자영업자들의 경제적 어려움을 해소하기 위해 다…2025-06-18 18:37

최근 아동들의 온라인 서비스 사용 비중이 오르면서 아동들이 SNS에 사진을 게시하거나 모바일 메신저 등을 통해 낯선 이에게 쉽게 사진을 공유하는 일들이 늘어나고 있다. 그와 동시에 아동의 개인정보가 유출되는 위험이 높아지고 있는데, 이런 유출은 단순히 해킹이나 플랫폼 문제만은 아니다. 아동들이 무심코 올리는 사진 속 배경, 위치 정보, 설명글 등으로 아동의 집, 학교, 그 외 개인정보를 쉽게 알아낼 수 있기 때문이다. SNS를 통해 알게 된 낯선 사람에게 친해지는 과정 중에 무심코 사진을 공유하다가 개인정보가…2025-06-17 19:58

제21대 대통령선거가 끝나고 2주가 지나고 있다. 2024년 12월3일 내란우두머리 윤석열의 비상식적이고 무도한 계엄 선포와 함께 시작된 시간은 쏜살같이 흘러 6개월 만에 대한민국의 대통령을 다시 선출해 냈다. 윤석열의 비상계엄 이후 매주 광장에 나섰다. 장소가 민주광장이냐, 여의도 국회의사당 앞 광장이냐 차이만 있었을 뿐 민주주의를 지켜야 한다는 열망으로 가득찬 국민은 광장을 가득메웠다. 2016년 박근혜 파면 때 광장을 ‘촛불’이 뒤덮었다면 2024년 광장의 주인공은 ‘응원봉’이었다. 저마다 응원봉을 손에 …2025-06-16 18:42

전라남도 교육은 ‘포용과 성장’이라는 기조 아래 의미 있는 변화를 이뤄왔다. 특히 교육 현장에서 체감된 정책들 가운데, 좋은 성과를 거두고 있는 사례들 위주로 찾아보고 계승·발전시켜야 할 몇 가지를 소개하고자 한다. 첫째는 농어촌 소규모학교 살리기다. ‘전남형 작은학교 희망 만들기’는 인구 감소로 위기에 처한 학교들을 지역 특색을 살린 미래형 교육공간으로 바꾸고 있다. 해남의 한 작은 초등학교는 마을 어르신과 함께하는 갯벌 체험 수업, 공동 텃밭 운영 등을 통해 학생들이 자연과 공동체를 함께 배우고 있다. 한…2025-06-16 18:42

청년에게 사회참여는 귀한 기회가 될 수 있다. 그러나 그 기회는 쉽게 다가오지 않는다. 시간과 비용의 부담, 실익이 불확실한 구조, ‘경험은 남지만 경력은 안 된다’는 냉소까지. 그래서 청년은 참여를 망설인다. 청년의 자발적 사회참여가 커리어가 되는 도시를 만들 수는 없을까? 참여가 경력이 된다면 많은 청년들에게 상당한 잇점으로 작용할 수 있다. 광주에는 이미 다양한 사회참여 기반이 존재한다. 주민자치회, 청년센터, 복지관, 사회적기업, 문화의 집, 환경단체, 마을기업 등이 그 예다. 청년이 이러한 공간에서 캠페인을…2025-06-15 19:06