• Á¤Ä¡
    • Á¤Ä¡ÀϹÝ
    • Áö¹æÀÚÄ¡
    • ÃѼ±(±¤ÁÖ)
    • ÃѼ±(Àü³²)
  • »çȸ
    • »çȸÀϹÝ
    • ±³À°
  • °æÁ¦
  • ½ºÆ÷Ã÷
  • ¹®È­
    • ¹®È­ÀϹÝ
    • Ã¥
    • TV/¿¬¿¹
    • Fun¡¤Joy
    • 2024 Art Bank
    • ¹®Çи¶´ç
    • ºû°íÀ» ¾ÆÆ®¾À, »õ·Î¿î µµ¾àÀ» ²Þ²Ù´Ù
  • ÀÇ·á/À£ºù
  • »ç¶÷µé
  • ±âȹ
    • ±âȹ
    • ÅäÅ©&´ë´ãorÀÎÅͺä
    • Á¤»ç·Î Àд Àü¶óµµ À̾߱â
    • ±è°æ¼öÀÇ ±¤ÁÖ¶¥ À̾߱â
    • ½ºÅ¸ºê·£µå¸¦ Ű¿ìÀÚ
    • ¸ö¿¡ÁÁÀºÁ¦Ã¶À½½Ä
    • Àå°©¼ö¿Í ÇÔ²² °È´Â ±æ
    • ¹ø¾È½ÃÁ¶
    • ÀϺ»ÀÛ°¡ ºñÆò
    • ÀÎÀç°¡ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ ¹Ì·¡´Ù
    • ºê·£µåÆÄ¿ö Áö¿ª¹ßÀü À̲ö´Ù
    • ÁֹΠ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±¤ÁÖ ¸¶À»°øµ¿Ã¼
    • 70³â´ë ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ »ç¶û¹æ ¡®ºÀ½ÉÁ¤¡¯
    • ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¿©¼º °æÁ¦ÀÎÀÌ ¶Ú´Ù
    • ÀÛÀº ¼Õ±æ ÅëÇØ Å« ³ª´®À¸·Î °¡´Â ±æ
    • º»º¸ Ä·ÆäÀÎ '¾Æ¸§´Ù¿î »çȸ ÇÔ²² ¸¸µé¾î¿ä'
    • µ¿Àμ±»ýÀÇ ¿ª°æ °­ÁÂ
    • '¼º°ø ½ÅÈ­ µµÀü' û³â â¾÷°¡¸¦ ¸¸³ª´Ù
    • ¾ÈÀü¸Ô°Å¸® ÁöÅ´ÀÌ¡¦À¯±â³ó ¸íÀÎÀ» ¸¸³ª´Ù
    • 'À§±âÀÇ Àü³² ½Ò ±¸ÇÏÀÚ'¡¤¡¤¡¤ ½Ò ¼Òºñ ÃËÁø ÇâÅä¾÷ü ã¾Æ¼­
    • ÇѺû¿øÀü »ç¿ë ÈÄ ÇÙ¿¬·á¡¦¾î¶»°Ô ÀúÀåÇÒ °ÍÀΰ¡?
    • ³ë¼ºÅ ¿øÀåÀÇ ³²µµÀι°¿­Àü
  • Àü³²
    • Áö¿ªÆ¯Áý
    • Áö¿ªÁ¾ÇÕ
    • °íÈï
    • °î¼º
    • ±¤¾ç
    • ±¸·Ê
    • ´ã¾ç
    • º¸¼º
    • ¼øÃµ
    • ¿©¼ö
    • À强
    • ÀåÈï
    • È­¼ø
    • °­Áø
    • ³ªÁÖ
    • ¸ñÆ÷
    • ¹«¾È
    • ½Å¾È
    • ¿µ±¤
    • ¿µ¾Ï
    • ¿Ïµµ
    • Áøµµ
    • ÇÔÆò
    • ÇØ³²
  • ¿ÀÇǴϾð
    • »ç¼³
    • ½Ã·Ð
    • ¾ÆÄ§¼¼»ó
    • ±â°í&Ä®·³
    • µ¶ÀÚÅõ°í
    • ÆíÁý±¹¿¡¼­
    • ÃëÀç¼öø
    • ¹®È­³­Àå
  • âÁ¶Å¬·´
  • Æ÷Åä
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀÏTV
ÀÇ·á/À£ºù
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
  • + Áñ°Üã±â
  • 2025.07.06(ÀÏ) 21:12
  • ±â»çÁ¦º¸(µ¶ÀÚÅõ°í)
  • |
  • ±¸µ¶½Åû
  • |
  • ·Î±×ÀÎ
  • |
  • ȸ¿ø°¡ÀÔ
ȨÆäÀÌÁö
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ¹êµå

°íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢º´ µî Àü´Ü°è¡¦¼ºÀκ´ À¯¹ß

°íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢º´ µî Àü´Ü°è¡¦¼ºÀκ´ À¯¹ß
¡Ü´ë»çÁõÈıº
ºñ¸¸ µîÀÌ ¿øÀΡ¦¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ÅëÇØ Æò»ý °Ç°­»óÅ °ü¸®
½Ä´Ü¡¤¿îµ¿ µî Çʼö¡¦Áõ»ó ½ÉÇÒ¶© ¾à¹° º¹¿ë º´ÇàÇØ¾ß
  • 2024. 02.20(È­) 19:49
  • Á¤¸®=±â¼öÈñ ±âÀÚ
  • Àç»ý ÁغñÁß
°­ÁÖ¿À ÇູÀ»ÁÖ´Â °¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀå
2024³â 1¿ù1ÀÏÀÌ ¹Ù·Î ¾îÁ¦ °°Àºµ¥, ¾î´À»õ 2¿ùµµ ´Ù °¡°í ÀÖ´Ù. º¸Åë »õÇØ°¡ µÇ¸é ¼­·Î ¡°°Ç°­ÇÏÀÚ¡±¶ó´Â ¸»À» °Ç³×°í ½º½º·Îµµ ´ÙÁüÀ» Çϴµ¥, ±× ½Çõ ¹æ¾ÈÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯´Ù. ÀÌ¹Ì ¡®À۽ɻïÀÏ¡¯ÀÌ µÈ À̵鵵 ÀÖ°ÚÁö¸¸, ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ½ÇÁ¦ °Ç°­À» À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. °­ÁÖ¿À ÇູÀ»ÁÖ´Â °¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀåÀ» ÅëÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¡Þ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æ

´ÙÀÌ¾îÆ®(diet)´Â Æò»ý ¼÷Á¦°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀǸ¦ °Ç°­ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½Ä´ÜÁ¶Àý Á¤µµ·Î º»´Ù¸é ¼º°øÀÌ³Ä ½ÇÆÐ³Ä¸¦ ±¸ºÐÇϱ⠺¸´Ù´Â Æò»ý ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ µî °ÇÀüÇÑ »ýȰ ½À°ü Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ üÁß°ú °Ç°­ »óŸ¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â »îÀÇ Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿©±â¸é ÁÁÀ» µí ÇÏ´Ù.

Á» ´õ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸¸é, ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ Àß ¸ø ÇÒ °æ¿ì ºñ¸¸À̳ª °úüÁßÀÌ µÇ±â ½±°í ºñ¸¸À̳ª °úüÁßÀº °íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢º´¡¤µ¿¸Æ°æÈ­¡¤½É³úÇ÷°ü Áúȯ µîÀ» À¯¹ß½ÃŲ´Ù.

°íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­, ºñ¸¸, ´ç´¢º´ Àü´Ü°è µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ ¡®´ë»çÁõÈıº¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç Áúº´µéÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®´Â Ç×»ó ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ Àß ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ¼ºÀÎ 10¸í Áß 3¸í ¡®ÈçÇÑ Áúº´¡¯

´ë»çÁõÈıºÀº °øº¹Ç÷´ç 100§·/dl ÀÌ»ó, Ç㸮µÑ·¹ ³²¼º 90§¯¡¤¿©ÀÚ 85§¯ ÀÌ»ó, Ç÷¾Ð 130-85 mmHg ÀÌ»ó, Áß¼ºÁö¹æ 150§·/dl ÀÌ»ó, HDLÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °íÁöÇ÷Áõ µî 5°³ Áß 3°³ ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

´ë»çÁõÈıºÀº ¿ì¸® ½Åü°¡ À½½Ä¹°À» ¸Ô°í ºÐÇØÇϰí ÇÕ¼ºÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àν¶¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ Ç÷¾× ¼Ó Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ÀúÇ×ÀÌ »ý°Ü ±ÙÀ°, Áö¹æ ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´ç ¼·Ã븦 ¸øÇÏ°Ô µÅ Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Àν¶¸° ÀúÇ×Àº °ú½Ä, ¿îµ¿ ºÎÁ· µî À߸øµÈ ½Ä»ýȰ ½À°ü°ú ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º, ¾à°£ÀÇ À¯ÀüÀû ¿øÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³­´Ù.

´ë»çÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì º¸Åë ¹è°¡ ³ª¿À´Âµ¥ ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ³»Àåºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇØÁö°Ô µÇ°í ±×·Î ÀÎÇØ °£¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¾ÆÇÁ´Ù µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸ðµç ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

´ë»çÁõÈıºÀº ¼ºÀÎ 10¸í Áß 3¸íÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. 50´ë´Â 3¸í Áß 1¸í, 60´ë À̻󿡼­´Â 2¸í Áß 1¸íÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â Åë°è°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù.

¡ÞÁõ»ó ½ÉÇÒ °æ¿ì ¾à¹° º¹¿ëÇØ¾ß

´ë»çÁõÈıºÀ̶ó´Â Áúº´±ºÀº Ưº°ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ µû·Î ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ´ë»çÁõÈıº¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °¢ Ç׸ñ Áï °íÇ÷¾Ð, °íÇ÷´ç ¹× ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸ µîÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ÇØ´ç Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì ¾à¹° º¹¿ë°ú ÇÔ²² ¿îµ¿°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÏ´Ü °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀº Àû´ç·®ÀÇ ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ Ã¤¼Ò, °î¹°, ´Ü¹éÁúÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ°í Æ÷È­Áö¹æ°ú ´çºÐÀ» Á¦ÇÑÇØ¼­ ½ÄÀ̸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ¿îµ¿ Çʼö¡¦±Ý¿¬¡¤±ÝÁÖ µîµµ µµ¿ò

´ë»çÁõÈıº ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ Çʼö´Ù. ¿îµ¿À» ÇØ¾ß üÁß°ú º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ±Ù·ÂÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ °³¼±µÈ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ °³¼±µÇ¸é ½ÅüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ´ë»çÁõÈıº Ä¡·á¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¿îµ¿Àº Áß°£ ÀÌ»óÀÇ °­µµ Áï ºü¸¥ °È±â, ÀÚÀü°Å °¡º±°Ô Ÿ±â, ´À¸° ¼ö¿µ, °¡º­¿î µî»ê µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁÖ´ç 3-5½Ã°£ ÇÏ°í ´Þ¸®±â, Èûµç µî»ê, ¹èµå¹ÎÅÏ, ºü¸¥ ¼ö¿µ µî °í°­µµ ¿îµ¿À» ÁÖ´ç 1½Ã°£°¡·® ÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿©±â¿¡ ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º ¾È¹Þ±â ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µî °Ç°­¿¡ ÁÁÀº »ýȰ ½À°üÀ» Áö¼ÓÇϸé ÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

/Á¤¸®=±â¼öÈñ ±âÀÚ
Á¤¸®=±â¼öÈñ ±âÀÚ


¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â
½Ç½Ã°£ ÃֽŴº½º
  • 2025-07-06 20:45[È­º¸]¡®¾ç±Ã ¸ÞÄ«¡¯ ±¤ÁÖ¼­ ¡®ÆòÈ­ÀÇ ¿ï¸²¡¯ ¼¼°è·Î
  • 2025-07-06 20:44¡°Åº¼ÒÁ߸³ ÇÑ¿ì»ê¾÷ Áö¿ø¹ý Åë°ú ȯ¿µ¡±
  • 2025-07-06 20:45¿Ïµµ ¿©¼ø»ç°Ç Èñ»ýÀÚ Àü³² ÃÖÃÊ Á÷±ÇÁ¶»ç
  • 2025-07-06 20:45¡°¡®ÀΰøÅÂ¾ç ¿¬±¸½Ã¼³¡¯ ³ªÁÖ·Î Á¤Ã¥ÁöÁ¤ÇØ´Þ¶ó¡±
  • 2025-07-06 20:45±¤ÁÖ¡¤Àü³², 2Â÷ Á¤ºÎ Ãß°æ Áõ¾× ¿¹»ê 3õ36¾ï¿ø È®º¸
  • 2025-07-06 20:45800¿©¸í ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç ÇѸ¶À½À¸·Î ¡°¿ª´ë ÃÖ°í ´ëȸ µÇ±æ¡±
  • 2025-07-06 20:45æ¨, ¡®¹æ¼Û 3¹ý¡¯ µî ÀïÁ¡ ¹ý¾È ½Å¼Ó ÀçÃßÁø
  • 2025-07-06 20:45Á¶°è¿ø ¡°¿©¼ö»ê´Ü Áö¿ø ¿¹»ê 67¾ï È®º¸¡±
  • 2025-07-06 20:45´ëÀÔ ¼ö´ÉÀÏ ¡®11¿ù13ÀÏ¡¯¡¦¿Â¶óÀÎ ¿ø¼­ Á¢¼ö °¡´É
  • 2025-07-06 20:45´ç´ëÇ¥ Ã⸶ Á¤Ã»·¡ ÀÇ¿ø ±¤ÁÖ¼­ ºÏÄܼ­Æ®
  • 2025-07-06 20:452026³â ¼¶ÀÇ ³¯ Çà»ç ¿©¼ö¼­ ¿­¸°´Ù
  • 2025-07-06 20:45Àü³²µµ, ³ó¾÷ÀΡ¤³óÃà»ê¹° Æø¿° ÇÇÇØ ÃÖ¼ÒÈ­ ÃÑ·Â
  • 2025-07-06 20:45±¤ÁÖ¼­ ¡®´ëÇѹα¹ ±âÈÄȯ°æ¿¡³ÊÁö ´ëÀü¡¯ ¿­¸°´Ù
  • 2025-07-06 20:45ÑÑÁö»ç, Æø¿° ´ëÀÀ ¹«´õÀ§½°ÅÍ ÇöÀå Á¡°Ë
  • 2025-07-06 20:45±¤Áֽà ¹Î°üÇùÄ¡ À§¿ø À§ÃË
Ãßõ ´º½º
  • Á¤Ä¡´ç´ëÇ¥ Ã⸶ Á¤Ã»·¡ ÀÇ¿ø ±¤ÁÖ¼­ ºÏÄܼ­Æ®

  • Á¤Ä¡æ¨, ¡®¹æ¼Û 3¹ý¡¯ µî ÀïÁ¡ ¹ý¾È ½Å¼Ó ÀçÃßÁø

  • Á¤Ä¡±¤ÁÖ¡¤Àü³², 2Â÷ Á¤ºÎ Ãß°æ Áõ¾× ¿¹»ê 3õ36¾ï¿ø È®º¸

  • ±³À°´ëÀÔ ¼ö´ÉÀÏ ¡®11¿ù13ÀÏ¡¯¡¦¿Â¶óÀÎ ¿ø¼­ Á¢¼ö °¡´É

  • Á¤Ä¡800¿©¸í ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç ÇѸ¶À½À¸·Î ¡°¿ª´ë ÃÖ°í ´ëȸ µÇ±æ¡±

ÀÇ·á/À£ºù ÃֽŴº½º
  • 18:12

    ±¤ÁÖÁö¿ªÀå¾ÖÀκ¸°ÇÀÇ·á¼¾ÅÍ ¡®º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå°ü¡¦

  • 20:16

    È­¼øÀü³²´ëº´¿ø, 176¾ï ±Ô¸ð ¡®µðÁöÅÐ ÀÇ·á Ç÷§¡¦

  • 20:16

    Àü³²´ëº´¿ø ¡®AI, ÀÇ·á ÇöÀå¿¡ µé¾î¿À´Ù¡¯ ½ÉÆ÷¡¦

  • 20:16

    Àü³²´ëº´¿ø, Áö¿ªÀÇ·á ¿¬±¸ ¿ª·® ³ôÀδÙ

  • 20:16

    ±¤Áֱ⵶º´¿ø ¡®È¯ÀÚ¾ÈÀü °¨¿°°ü¸® ÁÖ°£Çà»ç¡¯ ¡¦

ȸ»ç¼Ò°³ Áö»ç¾È³» À±¸®°­·É ÆíÁý±Ô¾à µ¶ÀÚ±ÇÀÍÀ§¿î¿µ±ÔÁ¤ µ¶ÀÚ±ÇÀÍÀ§¿øÈ¸ °íÃæÃ³¸®ÀÎÁ¦µµ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ±¤°í¹®ÀÇ ±â»çÁ¦º¸(µ¶ÀÚÅõ°í) ±¸µ¶½Åû
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ®(www.kjdaily.com) ¹®ÀÇ E-mail: webmaster@kjdaily.com ±â»çÁ¦º¸: jebo@kjdaily.com
  • 61636 ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ³²±¸ õº¯Á·Π338¹ø±æ 16 (±¸µ¿ 1-21)´ëÇ¥ÀüÈ­ : 062-650-2000ÆÑ½º¹øÈ£ : 062-650-2017
  • 2002³â 4¿ù 30ÀÏ µî·Ï. µî·Ï¹øÈ£ ±¤ÁÖ °¡10(ìíÊÊ)/ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£: ±¤ÁÖ ¾Æ-00222 (µî·Ï³â¿ùÀÏ 2015.12.22) / ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ: À̰æ¼ö / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ¿À¼º¼ö
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ®(www.kjdaily.com)ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç,»çÁø,µ¿¿µ»ó µî)´Â ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.