|
ÀÌ·¯ÇÑ µ¿¼°í±ÝÀÇ ¿ª»çÀû ¹è°æ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¶¾àÀÌ ¼ö¹é Á¾À¸·Î ºÐÈÇÏ¸ç »çȸ ±íÀÌ »Ñ¸®³»¸° ÀÌÀ¯°¡ µµ´ëü ¹»±î? º»ÁúÀº Äè°¨(Çູ°¨)À» ´À³¢°Ô Çϴ ȯ°¢(ü³ÊÆ)ÀÛ¿ë ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¸¶¾àÀÌ ÀÎü ³» Çູ¹°ÁúÀÎ µµÆĹÎ(Dopamine)°ú ¿£µ¹ÇÉ(Endorphins)À» »ý¼º½ÃŲ´Ù.
ÇÊ·ÎÆùÀÇ °æ¿ì 1ȸ »ç¿ë·®Àº 0.03mgÁ¤µµÀε¥, Åõ¿© Áï½Ã ºÐºñµÇ´Â µµÆĹÎÀÇ ¾çÀº Á¤»óÀÎÀÌ Æò»ý ºÐºñÇÏ´Â ÃÑ·®º¸´Ù ¸¹´Ù°í Çϸç, ÀÌ »óÅ°¡ 72½Ã°£ Áö¼ÓµÅ ´Ü 1ȸ »ç¿ë¸¸À¸·Îµµ Áßµ¶¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¸¶¾àÀº ù Åõ¾àº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¾çÀ» Åõ¿©Çؾ߸¸ óÀ½°ú µ¿ÀÏÇÑ È¯°¢À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ °úÁ¤Àº ÀÎü ³» µµÆĹΰú ¿£µ¹ÇÉ »ý¼º ±â´ÉÀ» ¼Ò¸ê½ÃÄÑ ¡®°¨°¢ÀÌ »ç¶óÁø À°Ã¼¡¯¸¸ ³²±â¸ç, °á±¹¿¡´Â »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì Àα⠿µÈ¿´´ø ³ª¸£ÄÚ½º, ·¹¿Ë, ¸®¹ÌÆ®¸®½º, µ¶Àü, ¸¶¾à¿Õ, ¾Æ¼ö¶ó, »ç»ý°á´Ü, ±ØÇÑÁ÷¾÷, ¼ö¸®³² µî ¼¿ ¼ö ¾ø´Â ¿µÈµéÀÌ ¡®¸¶¾à¡¯À̶õ ¼ÒÀç·Î °¡µæÂ÷ ´ëÁßµé°ú Ä£¼÷ÇØÁø »óȲÀÌ´Ù.
È®»ê¿¡ À־µ 1980³â´ë ÀϺ»À¸·Î ¸¶¾àÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ÈÀÌƮƮ¶óÀ̾ޱÛÀÇ ·çÆ®¿¡ ºÒ°úÇß¾úÀ¸³ª Àü±¹ 40°³ Çϼöó¸®Àå ¸ðµÎ¿¡¼ ÇÊ·ÎÆù µî ¸¶¾à·ù°¡ °ËÃâµÆ°í, ¸¶¾à·ù Å°¿öµå ³ëÃâ ºóµµ°¡ ¸Å³â 12%ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ Ãß¼¼À̸ç, 1ÀÎ Åõ¾à·®ÀÇ ÃÖÁ¾ÆǸŰ¡µµ 3¸¸¿ø´ë¿¡ À̸£°Ô µÆ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¸¶¾àÀº È£±â½ÉÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÇÊ·ÎÆù 0.03mg ¸¸À¸·Îµµ Æò»ý ºÐºñ·®À» ´É°¡ÇÏ´Â µµÆĹÎÀÌ »ý¼ºµÇ´Â ¸¶´ç¿¡ À̺¸´Ù ÈξÀ °·ÂÇÑ ¸ôÇÉ-Çì·ÎÀÎ-Æ柴ÒÀ» ¡®´Ü 1ȸ¸¸ Åõ¾àÇغ¸°í ³»ÀÇÁö·Î ±Øº¹ÇØ ºÁ¾ßÁö¡¯ ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®¼ö¼ú´ë À§¿¡¼ ¸¶ÃëÁ¦°¡ Åõ¿©µÅµµ ¸¶ÃëµÇÁö ¾ÊÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Ù¡¯°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù õ¹è´Â ´õ ¾î¸®¼®Àº »ç°íÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
¸¶¾à ¼Ó¿¡´Â Çູµµ ¾øÀ¸¸ç, Áßµ¶ÀÚÀÇ Àý¸Á¸¸ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
<°øÀϱǡ¤ÀåÈï°æÂû¼ °æ¹«°ú>
¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â