화순전남대학교병원 광주전남권역암생존자통합지지센터는 국민체육진흥공단(KSPO) 광주체력인증센터와 함께 광주·전남지역 거주 암 생존자들의 체력 증진을 위해 ‘체력 끌어올려’ 운동 프로그램을 운영한다고 26일 밝혔다.

지난해 처음 시작된 ‘체력 끌어올려’ 프로그램은 올해 총 3차례 운영되며 사전 체력 평가, 맞춤형 운동 프로그램, 사후 체력 평가 등으로 진행된다. 운영 시기는 ▲3-5월 ▲6-8월 ▲9-11월이다.

참여 신청 및 문의는 광주전남권역암생존자통합지지센터 전화(1577-9740) 또는 홈페이지(https://blog.naver.com/csc8118)를 통해 가능하다.

프로그램 참여자들은 체력 평가로 신체 능력을 확인하고 8주간(60분씩, 주 3회) 전문 운동처방사가 진행하는 맞춤형 운동 수업을 받는다. 8주 후에는 사후평가를 통해 신체 능력 및 비만 관련 건강 지표, 불안·우울 지수 등의 변화를 확인할 수 있다.

최유리 광주전남권역암생존자통합지지센터장은 “급성기 암 치료가 끝난 이후 규칙적인 신체활동 및 건강 체중을 유지하는 것이 매우 중요하다”고 전제한 뒤 “하지만 암 생존자는 치료 후 부작용과 피로, 통증, 우울, 불안 등으로 운동을 시작하기 힘들고 지속하기도 어려운 만큼 전문가의 도움을 받아 운동량과 강도, 종류를 찾고 이를 꾸준히 시행하면 건강 효과를 최대한 누릴 수 있다”고 말했다./기수희 기자

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